PIĄTEK - 22 StyczniaSOBOTA - 23 StyczniaNIEDZIELA - 24 StyczniaFinał 29. WOŚP - PROGRAM




Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

DARMOWY WEBINAR: Rower. Przygotuj się fizycznie na nowy sezon

25 listopada, 2020 - godz. 18:00

Zapraszamy na DARMOWY WEBINAR poświęcony przygotowaniu fizycznemu dla każdego, kto jeździ na rowerze (amatorsko/zawodowo).
Chcesz przygotować się do nowego sezonu i poprawić swoje wyniki? Chcesz uniknąć kontuzji i cieszyć zdrowiem? Rower to Twoja pasja? Dobrze trafiłeś!
Bądź z nami w środę (25.11.2020) o 18:00 przed ekranem komputera (zapisy trwają do godziny 17:00).
Jak dołączyć?
👉 Dołącz do wydarzenia,
👉 Wyślij wiadomość na Messengerze o treści “webinar” ze swoim adresem e-mail (warunek konieczny do zarezerwowania sobie miejsca na platformie webinarowej)
Agenda:
👉 Jakie mamy zdolności motoryczne? ( które są istotne dla rowerzystów)
👉 Która cecha motoryczna jest najważniejsza?
👉 Jaka jest charakterystyka sportu?
👉 Jakie wykonać testy przed rozpoczęciem przygotowań?
👉 Co to jest periodyzacja?
👉 Dla kogo jest taki trening?
👉 Rodzaje treningu?
👉 Trening siłowy – rodzaje ćwiczeń
👉 Cele treningu?
👉 Jaki ma wpływ dopasowanie roweru do ciała?
👉 Jak powinien wyglądać trening?
👉 Ile czasu powinien trwać trening?
👉 Czy rozgrzewka ma wpływ na część główną treningu?
👉 Ile powinno się znajdować ćwiczeń w planie treningowym?
👉 Ile serii i ile powtórzeń?
👉 Jak dobrać obciążenie?
👉 Jak progresować w treningu?
👉 Deload/roztrenowanie – co to jest i kiedy zastosować?
👉 Monitoring procesu treningowego
👉 Jakie są podstawowe błędy w planie treningowym?
Webinar jest całkowicie darmowy dla wszystkich zapisanych osób. Po wydarzeniu dostęp do nagrania będzie kosztować 49,00 zł.
Masz dodatkowe pytania? Napisz w komentarzu lub zostaw wiadomość prywatną,

Szczegóły

Data:
25 listopada, 2020
Czas:
18:00
Strona internetowa:
https://www.facebook.com/events/414766742859956/

Organizator

Body Condition Center
Strona internetowa:
https://www.facebook.com/BODYCONDITIONCENTER/

Miejsce

ONLINE