PIĄTEK - 20 MajaSOBOTA - 21 MajaNIEDZIELA - 22 MajaJuwenalia 2022 - PROGRAM
Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Joga Nidra – regeneracja podczas głębokiej relaksacji – warsztat z Patrycją Gawlińską

09 kwietnia - godz. 10:00 do 14:00

Joga Nidra, czyli wyciszenie i regeneracja podczas głębokiej relaksacji.

Ile razy budzisz się rano czując zmęczenie fizyczne i psychiczne po śnie, który nie był odpoczynkiem, a aktywnym udziałem umysłu i ciała w marzeniach sennych?
Joga Nidra od zwykłego snu różni się tym, że pozostaje świadomość. To stan świadomego, głębokiego rozluźnienia ciała, w którym mózg produkuje fale delta. Joga Nidra daje głęboki odpoczynek. Praktykowana regularnie pozwala w łatwy i przyjemny sposób zregenerować siły i wyciszyć umysł oraz wpływa na poprawę jakości i efektywności snu.

Na warsztacie:

– Najpierw rozruszasz swoje ciało podczas uważnej praktyki, aby łatwiej było ci rozluźnić się oraz przygotować się do wygodnego ułożenia się w śawasanie.
– Uspokoisz oddech dzięki obserwacji oddechu oraz ruchów oddechowych.
– Poznasz relaksacyjne techniki ułatwiające doświadczenie Joga Nidry czyli śawa jatra i szithali karna.
– doświadczysz czym jest Joga Nidra w poprowadzonej, 50 min sesji.

Zapraszamy na warsztat z Patrycją Gawlińską, o której więcej poczytać możecie na jej stronie www.joginka.pl

Kiedy:
09.04.22 godz. 10:00-14:00

Gdzie:
Sati Studio ul. Spadek 9, Częstochowa

Koszt:
150 zł

Zapisy:
tel. 797 592 066
tel. 501 926 883

sati@satistudio.pl
www.satistudio.pl

Do zobaczenia w Sati ❤

Szczegóły

Data:
09 kwietnia
Godzina:
10:00 do 14:00
https://www.facebook.com/events/639552527130264/

Miejsce wydarzenia

Sati Studio
ul.Spadek 9, 42-202 Częstochowa + Google Map