PIĄTEK - 21 StyczniaSOBOTA - 22 StyczniaNIEDZIELA - 23 StyczniaWOŚP Program 2022
  • Koncert Kortez Kwadro Tour / Częstochowa / 19.04.2022




Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Szkolenie Deadlift z Mistrzem Świata Bartoszem Zaikiem

16 stycznia - godz. 09:00

Opis
Warsztat podzielony jest na dwie części.
Pierwsza teoretyczna obejmuje:
1. Mechanikę ruchu martwego ciągu.
2. Jak dobrać optymalną dla siebie technikę.
3. Znaczenie ruchomości.
4. Zasady prawidłowej rozgrzewki przed treningiem.
5. Naukę techniki ćwiczenia, ćwiczenia akcesoryjne.
6. Najczęstsze błędy techniczne i ich eliminacja.
7. Podstawowe parametry treningowe. Programowanie treningu pod poprawę wyniku. Metody progresji indywidualne programowanie długookresowe.
Warsztat praktyczny to:
1. Studium przypadku na grupie kursantów.
2. Grupowa eliminacja błędów.
3. Indywidualne dobór aktywacji i mobilizacji pod konkretny problem.
Chcesz rozwijać się jako zawodnik, trener, osoba trenująca? Jesteś ciekawy/wa jak dźwigać więcej…. jeszcze więcej, bezpiecznie dla siebie i swoich podopiecznych? To szkolenie jest DLA CIEBIE!
Prowadzący:
mgr Bartosz Zaik
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.
Wykładowca, fizjo trener oraz trener personalny z ponad 15 – letnim doświadczeniem, zawodnik trójboju siłowego – wielokrotny medalista Mistrzostw Świata, Europy oraz Polski, reprezentant Polski oraz rekordzista Polski w kat. wagowej – 100kg
Zdobyte Tytuły mi.in.:
Mistrz Świata w Trójboju Siłowym Raw kat . 100kg 2014r. WUAP – Austria
Mistrz Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc kat. 90kg WUAP – 2015r – Czechy
Mistrz Polski w Trójboju Siłowym Raw kat. 100kg oraz kat. Open WPC – 2019r
V-ce Mistrz Europy w Trójboju Siłowym Raw kat. 100kg WPA – Polska
Ramowy plan szkolenia:
9:00 – 11:00 Analiza mechaniki ruchu zależna od budowy ciała. Optymalizacja techniki. Omówienie ruchomości.
11:00 – 11: 15 Przerwa kawowa.
11:15 – 13:30 Analiza podstawowych błędów i ich eliminacja. Ćwiczenia akcesoryjne.
13:30 – 14:00 Przerwa obiadowa.
14:00 – 16:00 Studium przypadku, praktyka, praktyka, praktyka
17:00 – 18:00 Programowanie treningu pod poprawę wyniku. Podsumowanie, dyskusja, zakończenie.
TO SZKOLENIE TO POŻĄDNA DAWKA WIEDZY I DOŚWIADCZENIA, po szkoleniu Twój MARTWY już nigdy nie będzie taki sam. Przeniesiesz się na wyższy POZIOM!!!
Czas trwania 8h.
Koszt 399,00 PLN
299,00 PLN – przy zakupie do 15.12.2021
349,00 PLN – przy zakupie do 31.12.2021
Zapisy:
505 060 825
kontakt@born2bestrong.pl

Szczegóły

Data:
16 stycznia
Godzina:
09:00
Strona internetowa:
https://www.facebook.com/events/436197178133451

Miejsce wydarzenia

Xtreme Fitness (Częstochowa)
ul. Jagiellońska 37, 44-229 Częstochowa + Google Map