PIĄTEK - 7 SierpniaSOBOTA - 8 SierpniaNIEDZIELA - 9 Sierpnia




Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Warsztat wprowadzający do metody TRE®

10 maja - godz. 10:00 do 15:00

Ćwiczenia Uwalniające od Napięć, Stresu i Traumy (TRE® – Tension & Trauma Release Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji będących naturalną, biologiczną, odpowiedzią organizmu na stres. Tego rodzaju wibracje (drżenia) pozwalają uwalniać napięcia mięśniowe, tonizują pracę układu nerwowego, mogą również prowadzić do uwalniania napięć emocjonalnych. Ten charakter uwalniania napięć psychofizycznych umożliwia przywrócenie naturalnej równowagi organizmu, w której wszystkie układy ciała pracują w harmonii.

Zjawisko drżeń, które mają miejsce podczas ćwiczeń TRE® noszą nazwę Self Induced Unclassified Therapeutic Tremors – SUTT. Można spotkać inne nazwy.

NIEKTÓRE ZGŁASZANE KORZYŚCI ZE STOSOWANIA TRE®
– redukcja stresu i głębokich napięć mięśniowych
– zmniejszenie objawów stresu, w tym stresu pourazowego
– zmniejszenie poziomu lęku i niepokoju
– poprawa snu i zasypiania
– poprawa pracy narządów wewnętrznych (m.in. perystaltykę jelit, ułatwia wypróżnianie)
– regulacja układu hormonalnego
– przywracanie sprawności po urazach i operacjach
– zmniejszenie dolegliwości bólowych
– zwiększenie elastyczności i czucia ciała
– wspieranie innych procesów rozwojowych, w tym psychoterapii

DLA KOGO?
TRE® jest szczególnie pomocne dla osób pracujących w zawodach o dużym poziomie stresu: fizjoterapeutów, nauczycieli, pracowników zawodów medycznych, ratowników, strażaków, policjantów, żołnierzy, pracowników pomocy społecznej, psychologów, lekarzy, psychoterapeutów, nauczycieli różnych metod pracy z ciałem oraz osób po prostu zainteresowanych swoim rozwojem.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Warto zabrać lekkie, wygodne, sportowe ubranie oraz matę antypoślizgową lub matę do jogi, kocyk i małą poduszkę. Zazwyczaj ćwiczymy na boso, jednak warto zabrać ze sobą ciepłe skarpetki.

PRZECIWWSKAZANIA do TRE®:
Zaburzenia: ciśnienia krwi, pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje); ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne;
niestabilności kręgosłupa, która dają objawy bólowe;
hypo / hiperglikemia, padaczka, ciąża;
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia.
Każdy uczestnik warsztatu i sesji TRE® wypełnia ankietę dotyczącą przeciwskazań.

Osobom, które mają fizyczne lub psychiczne/psychiatryczne dolegliwości lub złożoną historię urazów zalecam skorzystanie z konsultacji z lekarzem przed zgłoszeniem się na warsztat.

Przed rozpoczęciem zajęć każdy uczestnik wypełnia ankietę zdrowotną, z uwzględnieniem zasad bezpieczeństwa przewidzianych w RODO.

Z uwagi na to, iż prowadzący poddają swoją pracę regularnej superwizji, sesje grupowe mogą być nagrywane na wideo. Praca jest superwizowana u Elżbiety Pakocy.

PROWADZĄ:
Izabela Skała , psychoterapeutka,GESTALT, terapeutka EMDR, Certified TRE® Provider.
Krzysztof R. Karauda, dr n. hum., psycholog, psychoterapeuta, TRE® Mentor w szkoleniu u Elżbiety Pakocy (Certified TRE® Trainer, Level III; CBT).
Ukończył Czteroletni Podyplomowy Kurs Psychoterapii atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz analogiczny kurs atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Prowadzi terapię indywidualną, par, rodzin i małżeństw.
Zajmuje się również Ustawieniami Systemowymi, masażem klasycznym, MTG oraz od listopada 2015 roku – TRE®, zaś od 2018 – psychoterapeutycznym podejściem o nazwie Accessing Your Life Force (Odzyskiwanie dostępu do Siły Życiowej), autorstwa dr Bennetta Shapiro.
Pracuje w Polskim Instytucie Ericksonowskim w Łodzi jako psychoterapeuta i nauczyciel psychoterapii.
Pracę psychoterapeutyczną superwizuje u Krzysztofa Klajsa.

W razie pytań prosimy o kontakt:
Izabela Skała tel. 535750624
https://www.facebook.com/PsychoterapiaTRE/

Krzysztof R Karauda:
kkarauda [at] gmail.com lub przez https://www.facebook.com/Krzysztof-Karauda-Psychoterapia-Ustawienia-Systemowe-TRE-126520594089650/
oraz skype: kkarauda telefon firmowy: 502 977 117
http://ustawienia.com.pl

O METODZIE TRE® NIEKTÓRE LINKI:
http://tre-polska.pl
https://www.polskieradio.pl/9/3901/Artykul/1444109,Relacja-matka-corka-trudna-milosc
https://pytanienasniadanie.tvp.pl/36915139/trening-tre-uwolnij-organizm-od-stresu-i-napiecia
https://zdrowie.tvn.pl/a/test-czy-metoda-tre-pomaga-w-walce-ze-stresem
https://zdrowie.tvn.pl/a/czym-jest-metoda-tre
http://www.joga-joga.pl/pl114/teksty2633/wytrzes_to_tre174_pomaga_uwolnic_sie_od_stresu?fbclid=IwAR3vbhsyZk6wZeWll-eYq_BwJkL0Q3hdV-cdkV7UxJSjFQu27MwkGRlZh1I
https://www.kobieta.pl/artykul/metoda-tre-co-to-jest-i-dlaczego-warto-ja-znac
https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/mind-body/g25319563/latest-wellness-trends/?fbclid=IwAR0vvkRpDsYCUPXuHePv_BfUtlRDE_UuvqCrSNn9SEcMpV0RfFJP6xaiAqs
https://player.fm/series/the-embodiment-podcast/ep-121-trauma-prevention-with-david-berceli?fbclid=IwAR03ujshdU3gZT9bBGcs-CDKf-8lCuWyXTjfYfFll7Ec3zib4vrFFziBeZk
https://mamadu.pl/140573,metoda-tre-jak-poradzic-sobie-z-nagromadzonym-stresem-i-napieciem-ciala?fbclid=IwAR1P3nPwf-gcqlMSq4u84J3cMTS6Y7AeAoUjob3iRBWvTbVkVQ2yYpQUxIY
https://www.youtube.com/watch?v=1PT1crBhhUE
Martial Arts Teacher explains TRE®
https://www.youtube.com/watch?v=CThmMkhx6Is
https://dziendobry.tvn.pl/a/tre-co-to-jest-jak-dziala-na-stres-wady-i-zalety-tre?fbclid=IwAR15S9Xavk7HriYeUwWwMCQ99iWUcHbWDRmdGkK2iBg4saQPAclD6rKI3M0
https://www.youtube.com/watch?v=9eGXhm_sbyY&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1CRI8o45RSoMx17NT-1V4QSmPAHXPbGirWiiukQSjeBCoGiV_wTT–mSo
https://www.youtube.com/watch?v=_S4NKqxzttY
https://www.youtube.com/watch?v=MlEEMEd9Nwk
https://www.youtube.com/watch?v=hTPFbd-5xmE&t=791s
https://www.youtube.com/watch?v=BYljAqJUz9U
https://www.youtube.com/watch?v=kGYA8RCHxiI&fbclid=IwAR0DH8JDsi6UkNlEEPYhE-wwrhukOoq-eH9xwdlwdp9XntVG25DawDaMN2Q
https://www.youtube.com/watch?v=9Flm8v8IKCg&fbclid=IwAR2OhPNMJ6Z7EgZZJb8PnDNjNScRWqHSC5OdKPhFtba72WYmvGkwyAcITdg
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4268601/
https://traumaprevention.com

KSIĄŻKI
David Berceli, ZAUFAJ CIAŁU. ĆWICZENIA, KTÓRE UWALNIAJĄ TRAUMĘ, STRES I EMOCJE (TRE), Wydawca: Centrum Pracy z Ciałem, 2011
David Berceli, SHAKE IT OFF WSTRZĄŚNIJ TO, Wydawca: Centrum Pracy z Ciałem, 2018
Peter A. Levine, Głos wnętrza. Jak ciało uwalnia się od traumy i odzyskuje zdrowie,
Wydawnictwo: Czarna Owca, 2017
Der Kolk Bessel Van, Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy, Wydawnictwo: Czarna Owca, 2018
Porges SW (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation. New York: WW Norton.
Porges SW, Raskin DC. (1969). Respiratory and heart rate components of attention. Journal of Experimental Psychology 81:497-503.
Porges SW. (1992). Vagal Tone: A physiological marker of stress vulnerability. Pediatrics 90:498-504.
Deb Dana, The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation (Norton Series on Interpersonal Neurobiology)
Stanley Rosenbery, Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
Stephen W. Porges, Deb A. Dana, Clinical Applications of the Polyvagal Theory: The Emergence of Polyvagal-Informed Therapies (Norton Series on Interpersonal Neurobiology)
David Berceli, The Revolutionary Trauma Release Process: Transcend Your Toughest Times

INWESTYCJA:
250 zł/ osoba

ILOŚĆ MIEJSC
15

ZAPISY
Izabela Skała – 535 750 624
Krzysztof R Karauda – kkarauda@googlemail.com, 502 977 117

Uczestnictwo w warsztacie gwarantuje zaliczka 100 zł lub pełna opłata na konto poniżej,
tytułem: Warsztat TRE, Częstochowa
Krzysztof Ryszard Karauda
04 1240 2382 1111 0000 3919 3685
Wystawiamy FV

MIEJSCE
Jest Lepiej
ul. Wilsona 6, 42-200 Częstochowa
https://www.facebook.com/JestLepiej/

Płatność na miejscu
Wystawiam FV

Serdecznie zapraszam
Krzysztof R. Karauda
—————————
Warsztat umożliwia nauczenie się metody dla własnego użytku. Jeśli chcesz uczyć się TRE®, aby móc prowadzić metodę dla innych, możesz zapisać się na kurs certyfikacyjny, który prowadzi Elżbieta Pakoca, Licencjonowany Nauczyciel Metody TRE®: http://tre-polska.pl, lub do innego Nauczyciela

TRE® David Berceli © Copyright All rights reserved TRE for ALL Inc. (NGO) holds distribution rights Trauma Release ProcessSM, Tension Release ProcessSM http://www.treforall.org

Zachęcamy również do uczestniczenia w warsztacie otwartym – “TRE® BY ORIGIN “, który poprowadzi Autor tej metody David Berceli, w Warszawie, 11 czerwca 2020 roku. To jedyna taka okazja: http://tre-polska.pl/trebo2020/

Szczegóły

Data:
10 maja
Czas:
10:00 do 15:00
Strona internetowa:
https://www.facebook.com/events/2923075927770162/

Miejsce

Jest Lepiej
ul. Wilsona 6, 42-200 Częstochowa
Częstochowa, śląskie 42-200 Polska
+ Google Map
Strona internetowa:
http://www.jestlepiej.pl/