PIĄTEK - 4 GrudniaSOBOTA - 5 GrudniaNIEDZIELA - 6 Grudnia




Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Warsztat Żelazny szpon! Wszystko o treningu na chwytotablicy – Częstochowa 07.11.2020

07 listopada - godz. 16:30 do 18:30

Odpowiednio duża siła palców to jedna z najważniejszych cech każdego dobrego wspinacza. Siła jest matką wszystkich cech motorycznych oraz techniki. Jeśli nie potrafisz przytrzymać chwytu, nie uda ci się zastosować żadnej z technik wspinaczkowych.
Problemem każdego wspinacza jest to, jak wzmocnić siłę palców, w sposób jednocześnie bezpieczny oraz możliwie szybki. Dowiesz się tego z warsztatów Żelazny szpon! Wszystko o treningu na chwytotablicy.
Tematyka szkolenia:
– przykładowe sekwencje rozgrzewki pod trening na chwytotablicy w warunkach domowych i na ściance,
– poprawna technikę zwisania na chwytotablicy,
– najskuteczniejsze protokoły treningowych na chwytotablicy oraz ich progresja,
– jak wpleść chwytotablicę w inne treningi,
– metody wykorzystania treningu okluzyjnego do budowy siły palców i hipertrofii zginaczy,
– protokół przyspieszający regenerację palców po treningu,
– suplementy dla wzmocnienia palców,
– oraz wiele innych ważnych informacji, pozwalających bezpiecznie i skutecznie zbudować Żelaznego Szpona!
Warsztaty mają charakter głównie praktyczny.
Czas trwania: 2 godziny
Cena: 59zł + wejście na ściankę
Ilość miejsc ograniczona!
UWAGA: Organizator zastrzega sobie prawo zmiany terminu w razie ogłoszenia kwarantanny. Przysługuje Ci prawo do zwrotu poniesionego kosztu uczestnictwa (59zł).
Miejsce warsztatów:
CRR Scout
Częstochowa
Ul. Drogowców 12

Szczegóły

Data:
07 listopada
Czas:
16:30 do 18:30
Strona internetowa:
https://www.facebook.com/events/1083769938709893/

Miejsce

SCOUT SPORT
Drogowców 12, 42-200 Częstochowa
Częstochowa, śląskie 42-200 Polska
+ Google Map
Strona internetowa:
http://www.scout-fitness.pl/