Warsztaty z Morsowania w CrossFit Częstochowa

Jeszcze rok/dwa lata temu na hasło „Morsowałem”, można było znaleźć setki memów w internecie.

Dziś temat ekspozycji na zimno wybija się na światło dzienne jako zaawansowana praktyka udoskonalająca działania ludzkiego ciała.

Wim Hoff „Ice man” pokazał, że metodą da się wypłynąć na nerw błędny.

Dzięki temu nasz organizm lepiej funkcjonuje.

Możemy rozwinąć oddechem i medytacją kontrolę nad temperaturą ciała, nawet wejść na Mount Everest bez aklimatyzacji i w samych szortach. 

Na warsztacie umówimy:
Temat morsowania/ekspozycje na zimno/ zimne prysznice i ich plusy;
jak oddychać by nerw błędny i układ nerwowy mogły się odprężyć;
podstawa medytacji/odpoczywania;
zabieramy luźne ubrania/duży ręcznik/karimatę- klapki lub buty do wody,szorty lub kąpielówki.

Po Warsztacie pojedziemy na Lisiniec pomorsować.

Zrobimy krótką rozgrzewkę i wejdziemy do wody.

Kto jeszcze nie miał okazji to tym bardziej razem będzie cieplej. 

Warsztat na ok 45 -60 minut + ok 20 minut na dojazd+ morsowanie na miejscu.

Morsowanie może się nie odbyć z uwagi na kiepską pogodę lub skażenie akwenu.

Wejście do wody jest dobrowolne i można przejść tylko na wykład.

 Warsztat odbędzie się w SOBOTĘ 3 grudnia o godz. 12:00 

 ZAPISY:
Napisz do nas wiadomość ze zgłoszeniem (imię, nazwisko, email, numer telefonu) na recepcja@crossfitczestochowa.pl. lub – 513 518 000