PIĄTEK - 23 PaździernikaSOBOTA - 24 PaździernikaNIEDZIELA - 25 Października




Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Weekend równowagi, praktyka jogi i warsztaty | 10-13.09.2020

10 września

Serdecznie zapraszamy wszystkich na jesienną edycję WEEKENDU RÓWNOWAGI! Wyjazd będzie poświęcony praktyce jogi połączonej z warsztatami świadomości oraz praktyką ćwiczeń oddechowych i głęboką medytacją.
✅ HARMONOGRAM WYJAZDU:
➡ Dzień I
☀ TEMAT PRZEWODNI: Działanie ciała. Wpływ emocji na życie człowieka.
PLAN DNIA:
1. 12:00 – 16:00 zbiórka na miejscu
2. 17:00 JOGA (1,5 godziny): Trening i rozciąganie obręczy barkowej.
3. 20:00 WARSZTATY (1-1,5 godziny): Poznanie emocji w ciele. Opis funkcjonowania ludzkiej materii, wpływ poszczególnych emocji na poszczególne organy.
4. 21:30 Medytacja i ćwiczenia relaksacyjne (30 minut)
➡ Dzień II
☀ TEMAT PRZEWODNI: Odnajdujemy mięsień poczucia własnej wartości, miłości i spokoju.
💚 PLAN DNIA:
1. 7:30 JOGA (2 godziny): Poranny trening ashtanga joga oraz warsztaty pozycji odwróconych.
2. 9:30 Śniadanie
3. 12:00 WARSZTATY (1,5 godziny): Relaksacja, wyciszenie się i medytacja.
4. 14:00 Obiad
5. 17:00 JOGA: Popołudniowa praktyka jogi, głębokie pozycje, splot słoneczny i poczucie własnej wartości.
6. 19:00 Kolacja
7. 20:00 WARSZTATY (1,5 godziny): Mięsień miłości i ograniczeń. Samorealizacja i praca nad własnymi emocjami.
21:00 Ćwiczenia oddechowe oraz medytacja.
➡ Dzień III
☀ TEMAT PRZEWODNI: Emocje związane z Depresją. Wchodzimy na poziom wysokiego poczucia własnej wartości,
💚 PLAN DNIA:
1. 7:30 JOGA (2 godziny): Praktyka jogi wzmacniająca podstawę ciała. Pozycje na ustabilizowanie ciała.
2. 9:30 Śniadanie
3. 12:00 WARSZTATY (1,5 godziny): Relaksacja, wyciszenie się i medytacja.
4. 14:00 Obiad
5. 17:00 JOGA: Popołudniowa praktyka jogi, pozycje dla obręczy barkowej.
6. 19:00 Kolacja
7. 20:00 WARSZTATY – Podsumowanie.
8. 21:00 Wprowadzenie w głęboką medytacje.
➡ Dzień IV
💚 PLAN DNIA:
1. 7:30 JOGA (2 godziny): Poranna praktyka.
2. 9:30 Śniadanie
3. Medytacja.
✅ MIEJSCE: Ośrodek Mandala w Beskidach | Targoszów 51, 34-206 Krzeszów
✅ CENA: 750,00 zł/osoba, cena obejmuje nocleg z wyżywieniem (3 posiłki wegetariańskie) oraz możliwość uczestniczenia we wszystkich warsztatach. Dojazd we własnym zakresie.
✅ ZAPISY: imię i nazwisko na recepcja@crossfitczęstochowa.pl oraz wpłata zaliczki w wysokości 250,00 zł do 03.07.2020 w recepcji klubu. Druga część wpłaty w wysokości 500,00 zł do 31.07.2020.

Szczegóły

Data:
10 września
Strona internetowa:
https://www.facebook.com/events/269679654095305/

Organizator

CrossFit Częstochowa

Miejsce

CrossFit Częstochowa
Częstochowa Bór 71/75, 42-216 + Google Map